이것은 무엇일까요?

[용서는 자기에게 상처를 준 사람을 받아들이는 것만이 아니다.

그것은 그를 향한 미움과 원망의 마음에서 스스로를 놓아주는 일이다.

그러므로 용서는 자기 자신에게 베푸는 가장 큰 베풂이자 사랑이다.] - 달라이 라마

 

1105 봉무공원에서........

 

이것은 건강의 특효약이다.

이것은 부작용이 전혀 없고 시간이나 돈을 들일 필요 없는 '내면의 조깅'이다.

현대인의 건강을 위협하는 최대 적이고 만병의 근원인 스트레스.

그 스트레스가 주요인자로 지목되는 질병만도 280가지나 된다.

이거은 바로 그 스트레스를 해소하고 예방하는 명약이며, 즐거운 일상생활을 하는 데 윤활유가 된다.

질병의 예방과 쾌유에 탁월한 효과가 있고 감기의 예방약이자 치료도 된다.

이것은 뇌에서 엔돌핀 분비를 증가시켜 통증을 완화시키고, 심신을 이완시켜 기분을 호전시킨다.

이것은 알레르기 반응을 감소시킨다.

이것을 한 번하면 에어로빅을 5분 동안 하는 것과 같다.

이것을 쾌활하게 하면 231개의 근육이 움직이고, 15초 이상 하면 이틀간 수명이 연장된다.

이것을 어린이는 하루 300~400회 이상하지만, 성인은 15회를 한다. 그것도 아주 짧게.

이것은 자신의 건강은 물론이고 타인들에게까지 즐거움을 줘,

밝고 명랑한 사회가 되는 데 도움이 된다.

이것을 실행하는 방법은 서로 안아주기, 어깨 주물러주기, 유머, 개인기,

그리고 하고 싶은 일로 인해 그냥 마구 즐거워서 가만히 못 있는 상태가 되면 된다.

이것은 무엇일까요?

<<<<<<< 웃음>>>>>>>입니다!

- 얼마전에 읽은 책 행복 바이러스 중에서 -

 

때 이른 장마에 꿉꿉하고

기분도 쳐지고.......

늘 웃고 살자~ 다짐해도 마음처럼 쉽진 않네요.

그래도 이웃님들이랑 같이 웃어 보자고 적어 봅니다.

건강하세요 ^_^